أرشيف الوسم : فوائد البطاطا

البطاطا غنية بالالياف والفيتامينات والكربوهيدرات ومضادات الاكسده

فوائد البطاطا واضرارها

البطاطا غنية بالالياف والفيتامينات والكربوهيدرات ومضادات الاكسده الموطن الاصلى للبطاطا تعتبر المكسيك ودول أمريكا الجنوبية الموطن الأصلي للبطاطا الحلوة قام كولمبوس بنقل البطاطا الحلوة إلى اسبانيا ثم الى بريطانياثم منها الى اوروبا ثم نقلها البرتغاليون الى لافريقيا واسيا نبذه عن ما تحتوى عليه البطاطا تحتوي 100 جم من البطاطا الحلوة المطهية ( شوي، سلق ) على 2 جرام من البروتين، ... أكمل القراءة »